달다 : 달's Diary

근 3개월 가까이 만성피로 처럼 너무 무기력하고 일어나기 싫고 자도 자도 졸립다. 그래서 일반 가정의학과를 가서 갑상선 기능 저하 + 알러지 검사를 받아봤는데 특별히 이상은 없다는 결과... ㅡㅡ ;;; 그래도 의사선생님께서 친절히 설명해주신바로는 우리나라 여성들의 대다수가 비타민D가 부족하다고 한다. 실제로 대한의사협회에서 발표한게 우리나라 남성 86.8% , 여성 93,3%가 비타민D가 부족한걸로 나타났다고 한다. 비타민D가 부족하면? 비타민D는 햇빛을 통해서 합성 될 수 있는데, 칼슘 기능 유지에 도움을 주고 면역력을 높이는데도 영향을 준다. 그래서 우리 몸에 비타민D가 부족하면 면역력이 떨어질 우려가 있고 뼈건강을 약화시킬 수 있는거다. 정신건강에도 영향을 주어 비타민D가 부족하면 우울증도 생길수..

왜 어른들이 나이 들다 보니 어디어디가 아프다 나이 들어서 아프다 나이 .. 나이 .. 이러시는지 알겠다. 나도 나이 들다 보니.. 뭔가 잔병들이.. ㅋㅋ 큰 병 없는게 다행이지만 어릴 땐 병원은 1년에 한 번도 안갔던 나였는데.. 한 살 한 살 나이 들다 보니 환절기면 면역력 떨어져 눈 알레르기에 건조증에 피부는 갑자기 있지도 않던 한랭두드러기도 생기고... ㅡㅡ 신경쓰이면 잘 체하고 조금만 걸어도 다리가 휘청거리며 뭔가 이상해 튼튼하지 않아 ㅡㅡ 그 동안 건강관리를 안한걸 이렇게 후회하게 되다니. 옛말 틀린거 하나 없다. 젊었을 때 건강관리 잘해둘걸 ,,,, 그래서 일부러 블로그에 건강 카테고리까지 생성시켰다 . 진짜 내 돈주고 내가 발품팔아서 좋은 병원 찾게 되면 강추 하려고. 좋은 건강 정보라면 ..